Komplexní fyzioterapeut u spondylitidy


Lidé, kteří trpí ankylozující spondylitidy by měly vykonávat určité cvičení, které budou použity na obnovu. V tomto případě, obyčejná fyzická aktivita by měly být vyloučeny. Tento článek se bude diskutovat o speciální cvičení. Obecně pacienti přísně zakázáno běhat a skákat z odrazový můstek. A jak by nechtěl dělat, ale v každém případě je to nemožné! Je schopen posílit současný stav. Kromě toho je zakázáno účastnit se soutěží. Obecná fyzické a duševní přetížení jsou pod přísným zákazem. To by mělo být odstraněny a hypotermie, to může zhoršit stav. Velký procházka je tichý, ale ne více než 3 km denně. V tomto případě, je vzdálenost se vztahují výlučně k fyzické aktivitě vůbec v den překonat povolené neomezené kilometrů. V průběhu doby, číslo může být zvýšena až na 5 km. Povolení k lyžování, ale pouze na rovném terénu. To může být užitečné v bazénu, moře a řeky, ale to teplota by neměla být nižší než 22 stupňů. Ideální pro rekreační oblasti se suchým a teplým vzduchem. Pokud jde o lidi, kteří jsou neustále pracují ve stejné pozici, budete muset něco změnit. Každou hodinu se doporučuje ke změně polohy těla. Například, pokud se sedavým zaměstnáním, budete potřebovat nejméně 5 minut jen pěšky nebo dělat nějaké jednoduché cvičení. Je-li opak je pravdou, radši sednout. Ale to není všechno byste měli vždy najít čas ležet na břiše alespoň párkrát denně. Toto je pouze výhodné použít pevném lůžku s nízkým čelem. Najít to v práci není jednoduché. Pokud jsou nějaké problémy s rovnání, pod břichem pidkladayetsya polštář.


Hlavní podmínkou pro udržení efektivity je určitá fyzická aktivita a dodržování režimu NPT. Nicméně s ohledem na dopravní situaci, že je lepší vytvořit postupně. Jednoduše řečeno, nejsou zapojit jednou silné zatížení, musí být postupný. Vždy by se měli snažit se uvolnit svaly a zadržet dech v té době. Obecně Bechtěrevova nemoc, že ​​pro nemoc a jak s ní bojovat každý by měl vědět. Ale někteří málo znalostí, měli byste si být vědomi toho, že mnozí už to nebude tak snadné. Nicméně hodně naštvaný není nutné, protože díky speciálním režimu motoru je opravitelný. V důsledku toho existuje speciální sada terapeutických cvičení, které je třeba dodržovat. Obsahuje dostatečný počet cvičení, z nichž každá nese laskavost. To znamená, že první cvičení je následující. Ty musí ležet na zádech a položil hlavu pod malý polštář. Ruce by měly být umístěny podél trupu a nohou přivést dohromady. Pak budete muset zvýšit horní končetiny a při každém zvýšení se nadechnout a vydechovat při spouštění. Proveďte toto cvičení alespoň 4krát. Další zatížení jsou vážnější a vyžaduje určitou koncentraci. Ano, tělo je stejně jako v předchozím případě, ale to je teď zase bude ohýbat a posouvat své nohy na gauči. Dýchání není důležité, to svévolně. Opakujte všechny kroky lépe alespoň 10-krát až bylo vidět skutečné výsledky. Třetí cvičení trochu těžší předběžný tělo je dobře, kromě toho, že nyní je třeba ohýbat kolena. Nyní začíná zábava, měli byste zvednout pánev při vdechnutí a dolů na výdechu. Opakovat vše o tomto alespoň 6 krát. Pak budete mít startovní pozici a začnou ohýbat a narovnat prsty na rukou a nohou, při dýchání zcela arbitrární. Opakujte ho všech 14 krát. Takže postupně, provedení každého cvičení zvyšuje šanci zbavit nemoci. Je důležité provádět složité integrity, jak je uvedeno výše představoval pouze malou část. Gymnastika na spondylitidy čistě individuální věc a provádět jakékoliv cvičení bez konzultace s lékařem se nedoporučuje. Chcete-li sám si naordinovat léčbu není nejlepší nápad. Bez ohledu na jmenovat specializované léčby nemožná. Všechny výše uvedené informace je nabízena jen jako úvodní materiál, ale nic víc. Bechtěrevova nemoc poměrně složitý proces, takže mluvit o tom, jak typické nemoci je nemožné.