Metody k vytvoření správné držení těla


Porušení správné držení těla často děti trpí. To je v těchto obdobích, kdy tělo roste, páteř se protáhl, aktivně tvořit kost a svalový systém. Například je třeba věnovat pozornost, aby držení těla již za tři měsíce po narození dítěte.
To je v tomto věku se vyznačuje tím, že dítě je drží hlavu dobře, což vytváří obrovské pro svou hladkou a jemnou páteře zatížení. Malé děti jsou v tomto věku nejsou ve vodorovné poloze a vertikální. Aby nedošlo k narušení držení těla bylo, víte, jak se správně zachovat dítě nasazení malý na to žaludek, a zpět, podporují ho pod paží a za kolena.



Pokud povolíte dítěti dlouho být v jiné poloze, páteř je už v tomto věku může být zkreslený, aniž by mu možnost tvořit správné držení těla. Moderní denní smyčky nebo ve společném "klokan" absolutně kontraindikován pro kojence, když matka má tendenci tvořit správné držení těla.

Je jasné, že tyto metody nejsou zahrnují použití nějaké léky. Chcete-li mít nebyla vynalezena vitamíny a speciální diety. Jeden může používat pouze manuální metody, jako je například masážní terapie. Masáž je povinný postup, který musí splňovat všechny pečující rodiče do jednoho roku po narození, a pokud je to nutné, a to i po uplynutí jednoho roku věku. Masáž je nutná nejen za účelem vytvoření správné držení těla v dítěte s poruchami pohybového aparátu. Nebolí a zcela zdravé dítě. Platit Masáží každý den za deset nebo patnáct minut a přitom neposkytují příliš velký tlak na kostru dítěte a jejích kloubů a páteře. Pohyb musí být opatrný, jemná, hladká. Pokud se rodiče mohou držet jejich vlastní masáž - úžasné. Pokud ne, můžete se obrátit na zdravotní sestra, kteří přijdou domů, nebo vzít dítě na kliniku.


Ve věku, kdy dítě chodí nezávisle a aktivně se pohybující, že potřebuje dobré boty. To by mělo striktně dodržovat velikosti nohy a velmi pohodlné. Pro vytvoření správných chvály pouze v případě, že učí dítě šlápnout na nohu. To by mělo být snadné dotykem prstu nebo nosochkamy podlahy, musí být noha plně čelit podlahu.

Další jednoduché způsoby, jak tvořit správné držení těla, poskytují možnost volby nejen pohodlné, ale také správné držení těla při spánku a odpočinku. Spánku na matraci, která je příliš měkký plnivo se nedoporučuje. Výběr povrch spaní by měla být střední tvrdosti, a obecně by děti používají tvrdé matrace.


Snad každý dospělý si pamatuje, že v jeho dětství a školních let téměř vždy vedle fráze zněla "narovnat záda!". Byli jsme nuceni sedět rovně a rodiče a učitele ve třídě. A právě dnes chápeme, že to bylo provedeno pouze ve prospěch našeho držení těla. Ne nadarmo nesedí ve školách v pravidelných stolů, a smluvních stran, které jsou vyráběny v plném souladu s přísnými požadavky Světové zdravotnické organizace.

Správná poloha během školních hodin a sklonu stolu budou tvořit správné držení těla, která bude vypadat skvěle a také cítit. Delší sedí ve stejné pozici u počítače, jak víte, taky, nepřinese nic dobrého. Děti se obecně nedoporučuje používat počítač z mnoha důvodů. Fascinující hra, která je nejen nucen zapomenout stavu držení těla, ale i obědy a večeře mohou vážně lízat zdraví rostoucího organismu.


Formulář špatné držení těla může také prostřednictvím způsobu, jakým jsou děti kufry a brašny. Permanent "vykořisťování" pouze jedna paže bude linka zakřivení páteře. Po několika letech můžete vidět, že jedno rameno byla obecně vyšší než druhá. Nošení školní podklady vědomě podporované na obou ramenech, aby rovnoměrně zátěž byla rozdělena na ramenou a páteře.

Bez fyzické aktivity, když se snaží vytvořit správné držení těla je rovněž nepostradatelná. Fyzioterapie i základní fyzikální aktivita musí být přítomna nejen v životech mladší generace, ale také v životě dospělého, se tvořil. Ale pamatujte si, že zátěž by měla odpovídat věkové skupině podílejí. Pokud rodiče dát dítě v jakékoliv sportovní sekci, měli byste si zjistit, zda trenér zvláštní vzdělání a právo zapojit ji s dětmi.


Základní cvičení, které umožňuje zkontrolovat stav vozíku, je k provedení těchto akcí. Musíte jít ke zdi a vrátit se k němu. Dotkněte povrch nemusí všude, ale poukazují na telata, která na hýždích a ramenou. V tomto případě, mezi pasem a stěnovou vzdálenost by měla být dostatečná na to, aby se držel volnou ruku. Tato pozice je považována za naprosto správné. Musí vydržet chůzi bez sutulyachys a ne naklánět.


Správné držení těla stejný význam. To vám umožní vypadat dobře, dělá lidi štíhlejší, alespoň vizuálně. Pokud nechcete věnovat pozornost k tvorbě správného držení těla pozice, pak po čase, a docela krátký, budou muset vypořádat s jinou vážného stavu zvaného osteochondróza. Vybízí dítě zapojit se do základní cvičení. Stimulovat jeho zájem ve sportu, protože bez něj, je možné, že je zcela v pořádku. Podávejte příkladem a být vzorem nejen pro vaše dítě, ale i pro ostatní.